O Psicólogo é um profissional formado em Psicologia. Atua na escuta, compreensão e tratamento do sofrimento psíquico por meio de diferentes abordagens (como a Psicanálise, TCC, humanista, etc.). Não prescreve medicamentos. Trabalha com escuta terapêutica e intervenção emocional e comportamental.

O Psicanalista é alguém (geralmente psicólogo) com formação específica em Psicanálise. A psicanálise é uma abordagem mais profunda, que busca compreender o inconsciente, os conflitos internos e as repetições emocionais. O tratamento é feito pela palavra, pela associação livre e pela escuta analítica.

O Psiquiatra é um médico especializado em Saúde Mental. Diagnostica e trata transtornos mentais, podendo prescrever medicamentos, como antidepressivos, ansiolíticos, estabilizadores de humor, entre outros. Pode trabalhar em conjunto com psicólogos ou psicanalista.

Esta é uma questão mais subjetiva e até filosófica. Na minha ótica, enquanto profissional e pelos processos que já acompanhei e acompanho, diria que é um  investimento dos mais valiosos pois não se perde com o tempo. O autoconhecimento e crescimento pessoal têm um valor incalculável que ultrapassa em larga escala o valor monetário investido.

Essa é uma dúvida muito comum e muito importante. A resposta é: não é obrigatório falar tudo logo de início, mas é fundamental ter um espaço onde, com o tempo, você possa se sentir à vontade para falar até dos seus segredos. A terapia é um processo, e cada pessoa tem seu ritmo. Você pode começar falando o que conseguir, o que for possível naquele momento. À medida que a confiança no vínculo terapêutico se fortalece, muitas coisas vão encontrando lugar para serem ditas, inclusive aquelas mais difíceis, escondidas ou dolorosas. Os “segredos” que carregamos costumam ter muito a nos dizer sobre nós mesmos. Na psicanálise, por exemplo, o que não é dito muitas vezes se manifesta de outras formas — em sintomas, sofrimentos, repetições. Por isso, criar um espaço onde esses segredos possam emergir, quando você estiver pronto, é um passo poderoso de transformação. Então, não se cobre tanto. Você não precisa contar tudo agora, mas sim permitir-se viver o processo. E sim, a terapia é um dos poucos lugares onde você pode, com segurança, falar sobre tudo.

Você não precisa “estar no limite” para buscar ajuda. A psicoterapia é indicada sempre que você sentir que algo não vai bem — mesmo que não saiba exatamente o que é. Procure um psicólogo quando: Emoções como tristeza, ansiedade ou raiva estão difíceis de lidar; Quando há conflitos constantes nos relacionamentos; Quando você sente que está “perdido” ou sem direção; Na passagem de um luto, separação, mudanças ou traumas; Quando se tem dificuldades de tomar decisões ou se sente sobrecarregado, ou se deseja se conhecer melhor e desenvolver seu potencial. Fazer terapia é um ato de cuidado com sua saúde mental e emocional. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).